Телеграм канал
Телеграм канал

Мужское здоровье

Вы узнаете:

  • Как определить уровень тестостерона и других ключевых гормонов, какие анализы сдавать и как интерпретировать их результаты.

  • Почему тестостерон снижается с возрастом, и какие факторы  ускоряют этот процесс.

  • Какие продукты, привычки и лекарства снижают уровень тестостерона, и как избежать их негативного влияния.

  • Как скорректировать уровень эстрогенов и дигидротестостерона (ДГТ), чтобы предотвратить проблемы с простатой, облысением и лишним весом.

  • Как естественным образом повысить тестостерон с помощью питания, физической активности, сна и нутрицевтиков.

  • Как сохранить здоровье простаты, улучшить потенцию и восстановить эректильную функцию.

  • Как повысить качество спермы и фертильность, если вы планируете стать отцом.

  • Какие добавки и натуральные средства действительно работают для поддержки мужского здоровья.

Стоимость: 7500 ₽
Получить доступ
brain image

Содержание Телеграм-гайда

Теоретическая часть

Тестостерон: ключевой гормон мужского здоровья

  • Либидо и сексуальная активность
  • Развитие мышц и сжигание жира
  • Настроение, уверенность и энергичность
  • Выносливость и сила

Определение уровня тестостерона

  • Симптомы сниженного тестостерона
  • Основные анализы для контроля мужского здоровья
  • Оптимальные показатели общего и свободного тестостерона, эстрадиола, пролактина и др гормонов.

Причины снижения тестостерона

  • Возрастные изменения после 30 лет
  • Сидячий образ жизни
  • Недостаток сна
  • Стресс и высокий уровень кортизола
  • Какие продукты снижают тестостерон
  • Дефициты каких микроэлементов влияют на мужское здоровье
  • Какие лекарственные препараты снижают тестостерон
  • Куда может сливаться тестостерон
  • Тестостерон и инсулинорезистентность

Высокий уровень эстрогенов у мужчин

  • Увеличение жировых отложений (пивной живот)
  • Пониженное либидо
  • Риск рака простаты
  • Инсульт и сердечно-сосудистые заболевания
  • Как скорректировать уровень эстрогенов с помощью питания и нутрицевтиков

Дигидротестостерон: облысение и гиперплазия простаты

  • Контроль уровня ДГТ
  • Почему тестостерон сливается в ДГТ
  • Избыток ДГТ – облысение и проблемы с простатой
  • Как скорректировать уровень ДГТ

Практическая часть

Как повысить тестостерон

  • Физическая активность, стимулирующая рост тестостерона
  • Питание для повышения тестостерона
  • Продукты, которые стоит избегать
  • Нутрицевтики для здорового сна
  • Схема работы со стрессом
  • Нутрицевтики для синтеза тестостерона
  • Натуральные бустеры тестостерона

Здоровье простаты

  • Доброкачественная гиперплазия предстательной железы
  • Оценка симптомов
  • Лабораторная диагностика
  • Питание для здоровья простаты
  • Натуральные препараты для здоровья простаты

Эректильная дисфункция

  • Причины проблем с потенцией
  • Как восстановить эрекцию
  • Продукты, улучшающие потенцию
  • Натуральные добавки для улучшения кровотока и потенции

Бесплодие

  • Диагностика
  • Причины мужского бесплодия
  • Причины снижения числа сперматозоидов
  • Какие факторы повреждают сперматозоиды
  • Какие продукты включить в рацион
  • Добавки для улучшения качества спермы
  • Травы, обладающие контрацептивным эффектом

Бонусы

Упражнения для увеличения пениса

Стоимость

7500 ₽
Получить доступ

Другие Телеграм-гайды

Практикум Анемия. Железодефицит. Перегрузка железом.

Практикум Анемия. Железодефицит. Перегрузка железом.

Все, что вы хотели знать про дефицит железа, различные виды анемии, как их дифференцировать по анализам, поэтапный план работы, современные …

 Боль - острая и хроническая

Боль - острая и хроническая

Боль в спине, суставах, мышцах – разбираемся в причинах и триггерах. Лекарственные средства, нутрицевтики и фитопрепараты для лечения острой и …